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| ▲ 주민 호응 속 ‘스트레스 너머 평온찾기’ 주제 1회차 강의 |
[뉴스앤톡] 인천시 중구는 19일 하늘배움터 개강을 기념해 마련한 특강 프로그램 ‘마음힐링 심신회복 프로젝트’의 첫 번째 강연을 성공적으로 진행했다고 밝혔다.
이번 1회차 강연은 구민 50여 명이 참석한 가운데 ‘스트레스 너머 평온찾기, 흔들림 없이 멘탈갑!’이라는 주제로 진행됐다.
특히 스트레스 테스트를 통해 현재 상태를 점검하고 회복탄력성을 높이는 방법을 탐색하는 데 주력했으며, 일상에 바로 적용할 수 있는 맞춤형 팁과 예제를 제공해 참석자들로부터 큰 호응을 얻었다.
실제로 한 참석자는 “이번 강의를 통해 나에게 필요한 맞춤형 스트레스 관리법을 잘 알게 돼 뜻깊었다”라며 “심신 건강까지 챙기는 법을 실천해 이번 무더위를 잘 이겨낼 수 있을 것 같다”라고 소감을 말했다.
마음 건강 전문가 전예린 대표(마음건강나다움 명상연구소)가 진행하는 이번 마음힐링 특강은 오는 7월 10일까지 앞으로 3회 더 이어질 예정이다.
회차별 주제는 ▲2회차(6월 26일) ‘참으면 병! 터지면 후회! 당신을 위한 감정코칭’ ▲3회차(7월 1일) ‘마음챙김 상담토크쇼’ ▲4회차(7월 10일) ‘마음의 브레이크 명상과 싱잉볼 힐링테라피’로 구성됐다.
한편, 이번 특강이 열린 ‘하늘배움터’는 지난 1월 준공된 영종하늘누리센터(하늘초롱길 69) 3층에 자리를 잡은 평생학습 공간으로, 4개의 배움실과 90석 규모의 소공연장인 하늘누리홀 등을 갖췄다.
특강 이후 7월부터는 14개의 평생학습 정규 프로그램을 제공하며, 운서권역 주민의 ‘배우고 실천하는 평생학습 거점’이 될 예정이다.
김정헌 중구청장은 “스트레스 관리법을 배워보는 이번 특강이 현대인들의 복잡한 불안을 해소하고 심신을 돌보는 좋은 기회가 됐기를 바란다”라며 “남은 특강에도 구민 여러분의 많은 관심과 참여를 바란다”라고 말했다.
참여 신청 방법 등 이번 특강에 관한 더 자세한 사항은 인천 중구 교육포털 ‘배우는 바다 를 참고하면 된다.
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